Červenec 2008

Holky umieram.... :(

11. července 2008 v 19:43 | eMa |  MoyE KeCi.. : )
No čo k tomu povedať... nič... proste len to že umieram.... lubim vas :(

Pekne ráánko?!?? :)

10. července 2008 v 9:59 | eMa |  MoyE KeCi.. : )
Pekne ránko prajem :) hihii ... No tak neska som mala strašný sen.... :( fuj sa mi z neho plakať normálne chcelo... fňuk.... Mno a inak už v sobotu si idem pre to mačiatkoo :) Kitty 4 Kitty 1 Kitty 2 Kitty 5 Kitty 7 Kitty 6 Kitty 3 Maneki Neko Cat Jaaaj ja sa tak strašne moc teším :) hihi no a už som vymyslela aj mená: Bude Jackie a Timo :) podla toho či bude mačka alebo kocur..:) hihi no čo hovoríte na mena??:)
papaaa kissam was :)





10.7.2008

10. července 2008 v 9:51 | eMa |  Moy JedalNicek
Raňajky: Nic
Svačinka:
Obed:
Svačinka:
Večera:
Prehrešky:
Spolu KJ:
Cvičenie:
...............................

Ahojte :)

9. července 2008 v 9:44 | eMa |  MoyE KeCi.. : )
NO Pekne ránko prajem...:) ako ste sa vyspinkali?? Ja celkom dobre.... No včera som toho moc nepridavala, ja viem ale akosi nebolo času lebo som bola s mojim bratrancom hrať na gitarách... A tak nezostalo ani času som došla neskoro domov...:) A ešte som prišla na jedno že, keď som včera pridala ie moje fotky tak ste viacery hovorili že brucho a boky je už pohode, no tak som sa rozhodla že teraz budem jazdit už iba na stacionari a proste budem robit všetko už len pre nohy a zadok, lebo už ani moc času na cvičenie nemam .... :( strašne moc povinnosti mam.. Aj dneska tu nebudem, lebo idem zase k bratrancovi a neviem zase kedy pridem... No dufam že vam budem aspoň trošku chýbať :) hihiii :) .... No dobre dobre.. ja viem že nie..:) ale vy mne moc!!..:) inak ešte jedna dobra sprava: U neho nemusim nič jesť ..:) hihi peknéé čo?:) no oka tak sa ešte zastavím keď pojdem preč a napišem sem ešte :) jeej.. volako som sa rozpýsala.. NO už končiim:) papaaa kissa

9.7.2008

9. července 2008 v 9:38 | eMa |  Moy JedalNicek
Ahojki :) a pekne ráánko prajem :)
Raňajky: Melon ...
Svačinka:NIc
Obed: Troška ryže s chudým meskom
Svačinka:Nic
Večera:Ani neviem....
Prehrešky: 1 riadok 60% čokolády
Spolu KJ: Neviem nechcelo sa mi to počítať
Cvičenie: 4 hodiny hrania na elektricku, bassovu gitaru a spievanie :D hehee... Au moje ruky...:)
...............................................

Ja s postupom času...

8. července 2008 v 10:04 | eMa |  MoYe FotOss... ♥
Takže som sa predsalen rozhodla že sem dam svoje fotky, no su usporiadané od prvej po poslednu... ta prvá je z 5.2.2008 a posledná je fotená asi pred dvoma týždňami ... No neviem či je vidieť rozdiel, veď posuďte sami...
Ešte vám napišem aj váhu na každej foto: 1. fotka...73 kg
2. fotka...71 kg
3. fotka...70 kg
4. fotka...68.5 kg
a najnovšia fotka=5. fotka... 67 kg
Tak myslite že je tam ten rozdiel??? ...

Utorok 8.7.2008

8. července 2008 v 8:24 | eMa |  Moy JedalNicek
Raňajky: 2 Celozrnné chlebíky so šunkou (700 KJ+210 KJ=910 KJ)
Svačinka: Nic
Obed: Maso s ryžou-... Bag Head Thumbs Down (2500 KJ)
Svačinka: Nic
Večera: Nic
Pitie: Hrnček mlieka (520 KJ)
Prehrešky: Asi nic
Spolu KJ: 3930 KJ
...................................................






POMOOOOOOOC :) hehe

8. července 2008 v 8:17 | eMa |  MoyE KeCi.. : )
Ahojte moje milované SBéčka... Samozrejme aj ostatný :) hehe .... Tak chcem waás poprosiť o pomoc...:) BUdem mať KOCÚRIKA alebo MAČKU a neviem aké meno im mam dať :) tak mohli by ste mi písať nejaké mena do komentíkov?? :) a Ak by sa mi nejaké moc páčilo tak by som tak nazvala to zvieratko..( hovorím zvieratko, lebo neviem či to bude dievča alebo chlapec.. tak by ste mohli písať po 2 mená??..?? ) ĎAKUJÉÉÉM .. Inak v sobotu si idem preň !! :) Sa mocky tešíím :) P.S. može to byť hocijaké meno... Slávna osoba, vymyslené, ludské...aké vás napadne :) nechám to na vás :)

Pekný deň :)

8. července 2008 v 8:11 | eMa |  MoyE KeCi.. : )
Ahojte Holčiny, :) ako sa mate?? :) ja Super, dneska pekne svieti slniečko a už konečne neni tá velká burka čo bola w noci!!! Tak sa moc tešíím...:) Idem sem ešte hodiť jedálniček a pojdem sa naraňajkovať...:) Asi si dam niečo čo ma zasýti ... NO aby som dodržala to o čom sme sa včera bavili že budem jesť rano atď.... :) Tak idem papikýýý :) kissy wám posíílam :)

Mam nový nápad (?)

7. července 2008 v 17:40 | eMa |  MoyE KeCi.. : )
Ahojte moje zlatíííška.... Keď som teraz tak rozmýšlala, tak ma napadlo že by som toto cele mohla trošku zmeniť... No vysvetlím vam to bližšie čo tým myslím... Dneska som od rána moc nejedla, teda snažila som sa nejesť ale teraz k večeru ma chytá strašný hlad... No tak som rozmýšlala nad tým že by som každé rano zjedla nejaké výdatne raňajky,ktoré by ma zasýtili, a potom by som už jedla čo najmenej... napriklad by som zjedla už len nejaké ovocie alebo tak.... ... no čo myslite? je to dobrý nápad??? Snaď joo... :) kissa

Ach jaj.... :(

7. července 2008 v 10:54 | eMa |  MoyE KeCi.. : )
Tak som trošku smutná, ptže moja mama se mi včera vyhrožovala že keď nezačnem jíst tak pojde se mnou k doktorovi.... No a dneska mi už volal táta že proč nejím, že mu máma volala atd... :( no supr... a to jsem mela takový dobrý den ješte pred chviličkou...:( ja nevím proč me nenechají na pokoji a nestaraji se do mne... je to muj život ne??? ... fnuuk---

Realky :)

7. července 2008 v 10:45 | eMa |  ThiNsPiraTionS
Pjeknéé :)

Ahojkííííí :-*

7. července 2008 v 10:43 | eMa |  MoyE KeCi.. : )
Cawkiii moje holky, ako sa mate dneska??:) ja uplne super.. no najprv som mala taku blbu naladu lebo som sa v noci zobudila na to ze je velka burka a bliska sa...:( som sa bála :) .... Lenže keď som ráno vstala tak už pekne svietilo slniečko a ani mokro už nebolo, tak taku super náladku som dostala ....:) hehee .. Papaaa

MIESTO PRE VASE REKLAMY :)

7. července 2008 v 10:34 ***REKLAMY***
Tak tady je miesto pre vase reklamy, ptze nenavidim ked ich nekdo pise pod clanky.. no ale stane se, nevadii.... :) paa

Barbiee :)

7. července 2008 v 10:20 | eMa |  ThiNsPiraTionS
JO promin za kopirovaniee :) ale musela som ich sem dat, ptze sou uplne božii :)

Krasny holkyy :)

7. července 2008 v 10:17 | eMa :) |  ThiNsPiraTionS

Super (ne)dieta :)

7. července 2008 v 9:45 DiEty.. : )
Tak tato dieta je uplne super, teda aspon mne se libi :)
Snídaně:
1. K snídani si dejte místo koblihy krajíc tmavého chleba s marmeládou.
Týdně ušetříte: 1890 kalorií

2. Přestaňte pít džus a raději do sebe obraťte velkou sklenici vody bez bublinek s trochou čerstvé citronové nebo pomerančové šťávy.
Týdně ušetříte: 840 kalorií

3. Dáváte si do kávy smetanu a dvě kostky cukru? Ochuťte ji jenom trochou odstředěného mléka.
Týdně ušetříte: 637 kalorií

Oběd:
1. Místo plněné bagety schroupejte salát s kuřecím masem a netučnou zálivkou.
Týdně ušetříte: 1050 kalorií

2. Nezapíjejte oběd limonádou typu "hubolep", ale minerálkou s příchutí.
Týdně ušetříte: 1610 kalorií

3. K hranolkům si objednejte hořčici. Na tatarskou omáčku zapomeňte.
Týdně ušetříte: 1400 kalorií

Večeře:

1. Místo mísy špaget s kečupem si naservírujte malý talíř kolínek s vařenou míchanou zeleninou.
Týdně ušetříte: 1400 kalorií

2. Nahraďte kapučíno a sklenici vína dvěma neslazenými ledovými čaji.
Týdně ušetříte: 1400 kalorií

3. Salát ochuťte jenom citronovou šťávou a na vařené brambory nebo bramborovou kaši si místo roztaveného másla nakapejte trochu kečupu.
Týdně ušetříte: 1575 kalorií

7.7.2008 :)

7. července 2008 v 9:42 | eMa |  Moy JedalNicek
Ahojki takze jidelnicek na dnes... Postupne budem upravovat :) hehe
Ranajky: Jeden platek celozrnneho chleba (392,5 Kj)
Svacina: Nic
Obed: Melon
Svacina: Ryže (1 468 Kj)
Vecera: Nic
Pitie: Hrncek mlieka(522,5 Kj), 4 sklenice pomarančové vody(210 KJ)
Prehresky: 4čokoladové cukríky (1000 KJ)
Spolu KJ: 3593 Kj
Cvičenie: Pol hodiny stacionarny bycikel, 60 "brušakov", cviky na stehna a na zadok,

Niečo k dodržaniu Any :D

6. července 2008 v 20:42 | eMa |  Anorexia nervosa
  • pij čaj
  • pij vodu
  • jez nesolené ořechy
  • žvýkej žvýkačky
  • udržuj se zaneprázdněná
  • přeskakuj zbytečné svačiny
  • žvýkej každé sousto 30x
  • jez nízkokalorické a netučné jídlo
  • nikdy nejez nic většího než je tvá pěst
  • každou hodinu vypij sklenici vody
  • jestli máš bolesti z hladu, schoulíš se v kouli
  • horká voda tě zahřeje a zaplní
  • vyber si mezi obědem a večeří nikdy nejez oboje
  • mít větrové bonbóny, snižují pocit hladu
  • veď si záznamy kolik kalorii sníš každý den
  • pevné ne mělké věci, vzít do pusy požvýkat a vyplivnout ven
  • musíš jíst pomalu a v klidu abys byla schopna rozeznat že už nemáš hlad
  • vyhni se uždibování, nevypadá to ale kalorie se z nich sečítají
  • nos lesk na rty vždy když budeš mít na něco chuť nanes si jej
  • ledové kostky. Když je rozkoušeš tak i zaplní
  • jez nízkokalorické věci jako nízkotučný puding, salát nebo polévka
  • jez víc ovoce a zeleniny. Ale vyhni se zálivkám.
  • zacvič si po jídle urychluje to spalování kalorií
  • dívej se jak jí tlustí lidé přejde tě pak chuť.
  • važ se večer se šaty a ráno nahá
  • každé sousto zapíjej, a pokládej příbor po každém soustu
  • čisti si zuby pořád když máš hlad a hlavně po jídle
  • pokud dostaneš hlad počítej do 100 ale pozvolně
  • jez nadýchané jídlo, zaplníš se a přitom toho tolik nesníš
  • kořeněná zvednou výměnu vašich látek a tudíž spálíš víc kalorií
  • dej si před výrobkem z mouky 2 lžíce octa pomůže to strávit tuk
  • jez venku malé jídla zrychlí to spalování
  • před jídlem vypít velkou sklenici vody
  • vyhýbej se kuchyni a už vůbec neotvírej ledničku nebo skrýše s jídlem. Jen pokud nemáte opravdu důležitý důvod nebo z donucení druhých
  • pokud dostaneš opravdu velký hlad(žravou) jdi se projít čerství vzduch ti pomůže přestat myslet na to jídlo.
  • pij vodu s citronem pomůže to urychlit spalování tuků
  • zelený čaj není jen prostředek proti stárnutí ale jeho pití ti pomůže spálit o asi 110 kcal za den.
  • strávit hodně času na pro-ana stránkách, nebo pročítáním thinspiration nebo si udělej svou vlastní thinspiration
  • pro zeštíhlení břicha před spaním udělej pár sklapovaček. Budeš se cítit unavená ne hladová.
  • nosit gumičku kolem zápěstí a puknout jí při pomyšlení na jídlo. Budete cvičit samy sebe ne přemýšlení o jedení
  • pořádně vše okořeň zaměstná to vaše chuťové buňky nebudou pak pátrat po něčem uspokojivějším jako je třeba čokoláda
  • pij ledovou vodu tělo zahříváním vody spálí 40kcal
  • voda taky pomáhá utišit kručení břicha. A navíc pročisťuje organismus.
  • pokud si náchylná na záchvaty přejídání tak si kupuj jídlo jen pro sebe opravdu minimum.
  • mysli na to jak by to jídlo vypadalo ve tvém žaludku po tom co ho spolkneš….snad tě to odradí
  • po 18 hodině už nejez
  • vyfotografuj se ve spodním prádle a pokaždé když budeš chtít hřešit tak ji vytáhni
  • při sezení ve škole se stále hýbej spálíš za den víc kalorií !!!!!!!
  • rychlé občerstvení: největší hnus co existuje a nejlíp uděláš když se tomu velkým obloukem vyhneš
  • sprchuj se pod studenou sprchou spálíš o 10% kalorií víc
  • denně jíst jen jedno jídlo a krájet si ho na malinké kousíčky
  • jez na malém talířku a čajovou lžičkou bude to trvat dýl
  • pokud je někde v okolí na stole třeba něco sladkého tak to ukliď a nebo sama sebe někam daleko od jídla
  • pokud si jedla před spaním tak se ujisti že budeš spát na levém boku urychluje to spalování. Tělo tak může absorbovat tuk z jídla pryč. Ale neměla bys jíst před spaním.
  • pij mnoho vody přinejmenším 8 sklenic vody. Voda zrychluje váš metabolismus.

Nejake tipy pro Ana

6. července 2008 v 20:40 | eMa |  Nejake TIPY a TRIKY
Snídej!! To nastartuje tvůj metabolismus!! Jezte tak pomalu jak jen můžete. Tělu zabere kolem 30 minut než si uvědomí že je plné. Žvýkej dokud se potravina nerozpustí v ústech.
Staň se vegetariánem. Jez nahá před zrcadlem! Přijde ti nechutné každé sousto. Když máš na něco chuť počítej do 100. A doufej že to přejde. Pokládej vidličku nebo lžičku mezi každým soustem. Nikdy nejez po 6 hodině odpoledne. Vem si pilulky proti pálení žáhy pokud si opravdu hladová. Pomáhají neutralizovat kyseliny, které vzbuzují chuť a proto si hladná.
Držte koš ve vaší blízkosti když jíte. Takže když už máš pocit že si toho snědla půlku rychle jdi zbytek vyhodit do koše, aby tě to nedráždilo a nakonec si to nedojedla. V restauraci na jídlo rychle hoď ubrousek, aby číšník věděl, že si dojedla. Nos těsnou gumičku kolem zápěstí a pokaždé, když budeš chtít jíst tak ti gumička připomene, že chceš být hubená, proto za ni zatáhni a pusť. Bolí to, ale alespoň si uvědomíš, že víš co chceš a jídlo to opravdu není!!!!
Pijte dietní sodu nebo Pepsi má jen asi 1kcal na 100ml a navíc zasytí. Ukliď nebo očisti něco nechutného přejde tě chuť. Čisti si zuby pokaždé když budeš chtít jíst. Chuť pasty bude odporná s chutí jídla. Počítej každou kalorii. Když sedíš klepej si nohou, nebo klepej tužkou, nikdy se nepřestávej hýbat. Každou hodinu vypij sklenici vody, nejen že se budeš cítit sytá ale navíc budeš mít neskutečně hydratovanou pokožku. Studená voda spaluje více kalorii, a teplá voda vyvolává pocit plnosti. Zahoď jídlo když budeš mít pocit že ho chceš sníst(z koše ho už nikdo nevytahuje). Když jdeš ven vem si jen tolik peněz, kolik potřebuješ aby tě to nelákalo koupit si nějaké jídlo. Sed vzpřímeně spálíš o 10% víc kalorií než když budeš shrbená!! Pokud máš hlad jez jen nízkokalorické potraviny!! Nic jiného hlavně ne sladkosti!!! Noste fotku vaší oblíbené inspirace(modelky, vás osobně) všude při sobě. Po každém soustu se napijte. Raději mrzněte vaše tělo pak spálí více kalorii(musí totiž vynaložit víc energie, aby se zahřálo). Jestli máš žravou, nepolykej to, rychle to vyplivni. Jez jídlo na malém talířku. Pokaždé si sevřete váš tlustý zadek do dlaně a přejde vás chuť tam ještě něco přidávat. Žhavým sexem se spalují taky kalorie na to nezapomínej. Kup si umělé sladidlo(nekalorické) a dělej si kafé bez mléka nemá žádné kalorie. Pohodlně si ulehni do postele zakutej se do peřiny pusť si film nebude se ti chtít vstát pro jídlo. Ovládej svou mysl (čti třeba příběhy o anorektičkách pomáhají). Představuj si jak budou potraviny vypadat ve vašem žaludku když je sníte! Sabotuj všechno jídlo(najdi si odůvodnění ke každému jídlo proč zrovna to bys neměla jíst vše si znechuť). Jídlo si přesolujte a přepepřete nebude vám chutnat. Jdi nakupovat a zkus si oblečení, které by sis chtěla koupit až zhubneš. Vem si tu velikost, na kterou chceš zhubnout a pak si v kabince štípej do přebytečného tuku a uvidíš jak se ti hned zprotiví jídlo nechceš přece přidávat jídlem k těm špekům co už máš! Když se lidi začnou příliš zajímat a vyptávat se na velkou ztrátu hmotnosti, naštvi se a řekni, že už tě nebaví, jak pořád všichni komentují tvou váhu! Postěžujte si, že ani neví jak bys chtěla zase tu váhu nabrat, ale že to nejde přestanou mít blbé komentáře. Jestli chcete jíst tak jezte jen, když vás lidi vidí. Obezita je odporná!! Pamatuj si, že THINSPIRATION je váš nejlepší přítel. Myslíte si že jste zhubla? Věř, že si nezhubla musíš víc! Podívej se na vychrtlé modelky a představ si jak ti to bude slušet až tak budeš vypadat. Žij jen podle váhy. To je pravda a ty si TLUSTÁ. Zapamatuj si, že když tvoje hubená kamarádka může jíst hodně to neznamená, že ty můžeš taky. Nauč se milovat ten prázdný pocit v žaludku. Věř mi, že se budeš cítit nechutně, když pak znovu zaplníš žaludek. Sleduj co jiní lidi, hlavně tuční lidi jedí a říkej si, jak jsou nezodpovědní oproti tobě, když se tak ládují a přidávají si další kila tuku do těla. Pokud budeš mít hlad toč se dokola dokud se nebudeš cítit malátně. Žvýkej žvýkačky bez cukru. Zaneprázdní to vaše ústa. Když jíte sedejte si vždy na stejné místo. Kde si osamělý, žádná televize ani počítač. Televize rozptyluje a vy si pak nevšimnete, že už jste plná. Trochu závidět je dobrá věc. Konkurence je velká inspirace. Jestli jste opravdu hladová kupte si balení nízkotučných a nízkokalorických sušenek (doporučuji Diet+, nebo quareta ). Když je zapijete hodně vodou(nebo čajem) váš žaludek si bude ihned myslet že je plný. Jestli budeš mít opravdu hlad zajdi ke kamarádce na návštěvu nebo někam vyraz s přítelem. Hlavně daleko od ledničky!!! Když budete mít bolesti z hladu, schouli se do klubíčka a nebo to zaspi.
Opravdu to pomáhá jim odejít. Pokud budeš mít hlad zkus jedení něčeho tučného ale zdravého jako je banán hned po ránu. Jestli budete mít hlad po zbytek dne připomeňte si, že už jste jedli ráno. Když na vás přichází pocit slabosti ……. štípejte si do svého stehna, a uvědomte si že vy nepotřebujete jíst, protože bys správně měla jíst sama sebe hlavně ze vnitř, a teprve potom si zasloužíš jídlo. Zajdi si do knihovny. Můžeš zkoumat dietu nebo cokoliv, nebo literaturu o PPP. Můžeš dělat třeba domácí práce, nebo psát dopisy, ale krása na tom je, že žádné jídlo tě z toho nemůže vyrušit. Kup si dětskou pastu a dej si ji na jazyk omámíš své chuťové buňky. Potom zadrž dech a počítej do 100 doufej že ti to hlad zažene. Šance je že přesvědčíte sama sebe nejíst to na co máte právě chuť. Káva zmenšuje chuť na jídlo. Pište si seznam věcí co budeš dělat dalších 15 minut (surfovat na netu, okoupat se, dívat se na TV, učit se). Jestli si hodně odvážná tak zajdi vyhodit nějaké potencionální jídlo z ledničky aby si nikdo nevšiml že nejíš! Jestli na to nemáš dostatečnou odvahu polí jídlo saponátem nebo nějakým čistícím prostředkem a pak vyhoď. Pokaždé když ti někde něco voní nebo procházíš kolem pekárny nos sebou všude parfém a vždy se nastříkej. Přebiješ vůni. Čisti něco špinavého, záchodovou mísu, špinavé připálené kastroly, dřez, cokoliv špinavého zabiješ čas a přestaneš myslet na jídlo. Sbírej obrázky vyhublých děvčat.