Ako najlepsie schudnut, hlavne zdravo

6. července 2008 v 20:06 | eMa |  DiEty.. : )
Blíží se nám Vánoce a jak by všichni měli vědět ,že si tělo
ukládá v zimě nejvíce za rok tuky.Tak jsem si řekla, že bych si mohla
trochu regulovat jídelníček a pro ty co už zhubli ňáké ty kila
mám určitě dobré řešení jak hubnout dál i přes zimu.

Tahle dieta je o tom ,že vpodstatě sníte jenom 5 položek jídla.
Vysvětlím trochu jasněji...
Když si dáte k jídlu např.jogurt s müsli snědly jste právě 2 položky
a zbívají vám 3.(v podstatě počítáte jídlo ,které k sobě smícháte)

Musíte ,ale dodržovat tohle:

-jíst pouze zdravé jídlo
-každá položka může vážit pouze 100g
-jíst se může do 17 hodin

Nejlepší je rozvrhnout si to takhle:

snídaně- 3 položky
svačina-1 položka
oběd- - II -

(Pak doporučuju pít,pít a pít :) )
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama