Nejake tipy pro Ana

6. července 2008 v 20:40 | eMa |  Nejake TIPY a TRIKY
Snídej!! To nastartuje tvůj metabolismus!! Jezte tak pomalu jak jen můžete. Tělu zabere kolem 30 minut než si uvědomí že je plné. Žvýkej dokud se potravina nerozpustí v ústech.
Staň se vegetariánem. Jez nahá před zrcadlem! Přijde ti nechutné každé sousto. Když máš na něco chuť počítej do 100. A doufej že to přejde. Pokládej vidličku nebo lžičku mezi každým soustem. Nikdy nejez po 6 hodině odpoledne. Vem si pilulky proti pálení žáhy pokud si opravdu hladová. Pomáhají neutralizovat kyseliny, které vzbuzují chuť a proto si hladná.
Držte koš ve vaší blízkosti když jíte. Takže když už máš pocit že si toho snědla půlku rychle jdi zbytek vyhodit do koše, aby tě to nedráždilo a nakonec si to nedojedla. V restauraci na jídlo rychle hoď ubrousek, aby číšník věděl, že si dojedla. Nos těsnou gumičku kolem zápěstí a pokaždé, když budeš chtít jíst tak ti gumička připomene, že chceš být hubená, proto za ni zatáhni a pusť. Bolí to, ale alespoň si uvědomíš, že víš co chceš a jídlo to opravdu není!!!!
Pijte dietní sodu nebo Pepsi má jen asi 1kcal na 100ml a navíc zasytí. Ukliď nebo očisti něco nechutného přejde tě chuť. Čisti si zuby pokaždé když budeš chtít jíst. Chuť pasty bude odporná s chutí jídla. Počítej každou kalorii. Když sedíš klepej si nohou, nebo klepej tužkou, nikdy se nepřestávej hýbat. Každou hodinu vypij sklenici vody, nejen že se budeš cítit sytá ale navíc budeš mít neskutečně hydratovanou pokožku. Studená voda spaluje více kalorii, a teplá voda vyvolává pocit plnosti. Zahoď jídlo když budeš mít pocit že ho chceš sníst(z koše ho už nikdo nevytahuje). Když jdeš ven vem si jen tolik peněz, kolik potřebuješ aby tě to nelákalo koupit si nějaké jídlo. Sed vzpřímeně spálíš o 10% víc kalorií než když budeš shrbená!! Pokud máš hlad jez jen nízkokalorické potraviny!! Nic jiného hlavně ne sladkosti!!! Noste fotku vaší oblíbené inspirace(modelky, vás osobně) všude při sobě. Po každém soustu se napijte. Raději mrzněte vaše tělo pak spálí více kalorii(musí totiž vynaložit víc energie, aby se zahřálo). Jestli máš žravou, nepolykej to, rychle to vyplivni. Jez jídlo na malém talířku. Pokaždé si sevřete váš tlustý zadek do dlaně a přejde vás chuť tam ještě něco přidávat. Žhavým sexem se spalují taky kalorie na to nezapomínej. Kup si umělé sladidlo(nekalorické) a dělej si kafé bez mléka nemá žádné kalorie. Pohodlně si ulehni do postele zakutej se do peřiny pusť si film nebude se ti chtít vstát pro jídlo. Ovládej svou mysl (čti třeba příběhy o anorektičkách pomáhají). Představuj si jak budou potraviny vypadat ve vašem žaludku když je sníte! Sabotuj všechno jídlo(najdi si odůvodnění ke každému jídlo proč zrovna to bys neměla jíst vše si znechuť). Jídlo si přesolujte a přepepřete nebude vám chutnat. Jdi nakupovat a zkus si oblečení, které by sis chtěla koupit až zhubneš. Vem si tu velikost, na kterou chceš zhubnout a pak si v kabince štípej do přebytečného tuku a uvidíš jak se ti hned zprotiví jídlo nechceš přece přidávat jídlem k těm špekům co už máš! Když se lidi začnou příliš zajímat a vyptávat se na velkou ztrátu hmotnosti, naštvi se a řekni, že už tě nebaví, jak pořád všichni komentují tvou váhu! Postěžujte si, že ani neví jak bys chtěla zase tu váhu nabrat, ale že to nejde přestanou mít blbé komentáře. Jestli chcete jíst tak jezte jen, když vás lidi vidí. Obezita je odporná!! Pamatuj si, že THINSPIRATION je váš nejlepší přítel. Myslíte si že jste zhubla? Věř, že si nezhubla musíš víc! Podívej se na vychrtlé modelky a představ si jak ti to bude slušet až tak budeš vypadat. Žij jen podle váhy. To je pravda a ty si TLUSTÁ. Zapamatuj si, že když tvoje hubená kamarádka může jíst hodně to neznamená, že ty můžeš taky. Nauč se milovat ten prázdný pocit v žaludku. Věř mi, že se budeš cítit nechutně, když pak znovu zaplníš žaludek. Sleduj co jiní lidi, hlavně tuční lidi jedí a říkej si, jak jsou nezodpovědní oproti tobě, když se tak ládují a přidávají si další kila tuku do těla. Pokud budeš mít hlad toč se dokola dokud se nebudeš cítit malátně. Žvýkej žvýkačky bez cukru. Zaneprázdní to vaše ústa. Když jíte sedejte si vždy na stejné místo. Kde si osamělý, žádná televize ani počítač. Televize rozptyluje a vy si pak nevšimnete, že už jste plná. Trochu závidět je dobrá věc. Konkurence je velká inspirace. Jestli jste opravdu hladová kupte si balení nízkotučných a nízkokalorických sušenek (doporučuji Diet+, nebo quareta ). Když je zapijete hodně vodou(nebo čajem) váš žaludek si bude ihned myslet že je plný. Jestli budeš mít opravdu hlad zajdi ke kamarádce na návštěvu nebo někam vyraz s přítelem. Hlavně daleko od ledničky!!! Když budete mít bolesti z hladu, schouli se do klubíčka a nebo to zaspi.
Opravdu to pomáhá jim odejít. Pokud budeš mít hlad zkus jedení něčeho tučného ale zdravého jako je banán hned po ránu. Jestli budete mít hlad po zbytek dne připomeňte si, že už jste jedli ráno. Když na vás přichází pocit slabosti ……. štípejte si do svého stehna, a uvědomte si že vy nepotřebujete jíst, protože bys správně měla jíst sama sebe hlavně ze vnitř, a teprve potom si zasloužíš jídlo. Zajdi si do knihovny. Můžeš zkoumat dietu nebo cokoliv, nebo literaturu o PPP. Můžeš dělat třeba domácí práce, nebo psát dopisy, ale krása na tom je, že žádné jídlo tě z toho nemůže vyrušit. Kup si dětskou pastu a dej si ji na jazyk omámíš své chuťové buňky. Potom zadrž dech a počítej do 100 doufej že ti to hlad zažene. Šance je že přesvědčíte sama sebe nejíst to na co máte právě chuť. Káva zmenšuje chuť na jídlo. Pište si seznam věcí co budeš dělat dalších 15 minut (surfovat na netu, okoupat se, dívat se na TV, učit se). Jestli si hodně odvážná tak zajdi vyhodit nějaké potencionální jídlo z ledničky aby si nikdo nevšiml že nejíš! Jestli na to nemáš dostatečnou odvahu polí jídlo saponátem nebo nějakým čistícím prostředkem a pak vyhoď. Pokaždé když ti někde něco voní nebo procházíš kolem pekárny nos sebou všude parfém a vždy se nastříkej. Přebiješ vůni. Čisti něco špinavého, záchodovou mísu, špinavé připálené kastroly, dřez, cokoliv špinavého zabiješ čas a přestaneš myslet na jídlo. Sbírej obrázky vyhublých děvčat.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 kissynka27 kissynka27 | Web | 2. srpna 2008 v 21:15 | Reagovat

tez mam na svem blogu tipy a triky

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama