Říjen 2008

MOj PPP test :o)

30. října 2008 v 12:20 | eMa |  MoyE KeCi.. : )
Slovní hodnocení
Myslíte si, že nyní trpíte mentální anorexií.
Váš odhad se s výsledkem testu shoduje.
1. Sebe, zejména své tělo, vnímáte dost negativně, zřejmě se sama se sebou cítíte špatně. Takové vidění sebe a pocity z toho pramenící vyvolávají velkou nespokojenost se sebou, je zde velké riziko vzniku poruchy příjmu potravy.
2. Vaše omezování se v jídle v souvislosti se snahou snížit svou tělesnou hmotnost je velice rizikové pro vznik mentální anorexie. Jde o nebezpečnou poruchu s následkem řady tělesných i psychických požíží.
3. Riziko rozvoje bulimie je u vás velké, omezování stravy, následné přejídání a zvracení je velice nebezpečné a vede k řadě tělesných i duševních potíží.
4. Nejspíše máte sklon k přejídání se, zejména v situacích, které jsou vám nějak nepříjemné. Takové chování je výrazně rizikové pro rozvoj bulimie či záchvatovitého přejídání.
5. Občas míváte zřejmě depresivní náladu, která se může projevit smutkem, únavou, horším soustředěním, ale také horším hodnocením sebe a svých schopností. Toto může být rizikové pro rozvoj poruchy příjmu potravy.
6. Zřejmě často cítíte potřebu být perfektní a kladete si větší cíle. To může mít za následek stres a nespokojenost se sebou, pokud se vám nedaří takto obstát. Takový postoj zvyšuje riziko rozvoje poruchy příjmu potravy.
7. O tématu poruch příjmu potravy toho na obecné rovině víte celkem dost, přesto vám doporučuji podívat se na další informace.
Máte-li zájem, můžete se zde podívat na správné odpovědi k obecným informacím o ppp.
Odhad poměru tělesné hmotnosti vzhledem k výšce najdete zde. Výpočet BMI je uznávaným odhadem světovou zdravotnickou organizací (WHO).
Profil rizik
1. negativní vztah k sobě, k jídlu
||||||||||||||||||||||||
75%
2. mentální anorexie
||||||||||||||||||||||||
78%
3. bulimie
||||||||||||||||||||||||
75%
4. záchvatovité přejídání
|||||||||||||||||||||
64%
5. deprese
|||||||||||||||
45%
6. perfekcionismus
||||||||||||||||||||||||
75%
7. nedostatek informací
||||||
10%

Fotky z 30.10.2008

30. října 2008 v 11:26 | eMa |  MoYe FotOss... ♥
Su hrozné.... :( Ale taká je realita.....Váha-69,3 kg... ↓↓↓↓↓
.
.
.
.

My weight lost tracker :)

30. října 2008 v 9:49 | eMa |  MoyE KeCi.. : )
tak... :)nic moc, ale snazim sa :)

Super dieta :)

30. října 2008 v 9:35 | eMa |  DiEty.. : )

CELÝ TÝDEN JEZTE 5X DENNĚ

Jezte každé tři hodiny...Po Páté hodině už jíst nesmíte
K snídani si dopřejte jogurt, ke svačině nějaké ovoce, k obědu menší porci rýži se zeleninou, ke svačině zase ovoce a k večeři puze syrovou zeleninu- nejlépe salát
POHYB:Každý den udělalat celkem 200s-l... Ráno 100s-l a večer dalších sto! a navečer cvičit alespoň 30 minut posilovací cviky na nohy, bříško a ruce...
PITNÝ REŽIM:Denně je také důležité vypít dostatek tekutin- nejlépe 3-4litrů čisté vody nebo čaje

vyzkoušíte?


Maškrty :)

30. října 2008 v 9:34 | eMa |  Nejake TIPY a TRIKY

1. výměna:

Krémovou polévku za kuřecí vývar
Polévka je grunt, říkávaly už naše babičky a toto pravidlo stále platí. Jen si dejte pozor, jakou polévku jíte. Kuřecí krémová polévka se sice může zdát jako dobrý nápad, ale v jediné porci se může skrývat až 125 kcal a 8 g tuku! Zato v čirém kuřecím vývaru jen 76 kcal a 2,5 g tuku.

2. výměna:

Latté za nízkotučné cappuccino
Nedokážete si svůj den bez kávy představit? Nevadí. Stačí, když si na rozdíl od svého oblíbeného latté, které obsahuje neuvěřitelných 270 kcal a 14 g tuku, objednáte raději nízkotučné cappuccino s 140 kcal a 5 g tuku. Řekněte sami, není to rozdíl?

3. výměna:

Smetanové těstoviny za těstoviny s rajčaty
Zatímco těstoviny jsou celkem zdravou alternativou stravy, omáčka na nich může nadělat dietní neplechu! Pokud si totiž nejraději objednáváte těstoviny carbonara, sníte
630 kcal a 30 g tuku. Příště si poručte těstoviny s tomatovou omáčkou, ty mají jen 356 kcal a 4 g tuku.

4. výměna:

Smetanový nanuk za ovocný
Léto se blíží a jen málokdo odolá sladkému nanuku nebo zmrzlině. Nezoufejte, této pochutiny se nemusíte vzdát, jen si kupte raději jejich ovocnou variantu, která vás skvěle osvěží a obsahuje pouze kolem 77 kcal a téměř žádný tuk, zatímco smetanový nanuk má 348 kcal a 20 g tuku.

5. výměna:

Hranolky za brambory
Na tomto příkladu není ani nutné rozepisovat, jak velký rozdíl je mezi smaženými hranolkami, které skrývají neuvěřitelných 717 kcal a 37 g tuku, a vařenými či pečenými bramborami s 250 kcal a méně než 1 g tuku. Jen pro pořádek 717 kcal = hodina běhu!

6. výměna:

Kalorické pivo za šampaňské
I když často slýcháme, jak je tento chmelový mok zdravý, úplně tak to zase není. Sice neobsahuje moc tuku, ale ukrývá se v něm hodně cukru, takže jediný půllitr piva obsahuje 180 kcal. Zato ve sklence šampaňského je jen 133 kcal a navíc budete za dámu.

NO akože take nebudeme!! :) STOP!! :)

30. října 2008 v 9:27 | eMa |  ThiNsPiraTionS

//<![CDATA[ sklikBanner({ codeId: 50, formatId: 23, url: new String(window.location.href), cborder: '000000', cbackground: 'FFFFFF', ctitle: '000000', ctext: '000000', curl: '000000', simg: 0 }); //]]>

Dalsie motta :)

30. října 2008 v 9:24 | eMa |  Motta a iné..
  • Miluji Tě do morku kostí.
  • Lžu, podvádím, zasloužím si trpět - hladem!
  • Pro krásu se musí trpět.
  • Raději budu mrtvá než tlustá!
  • Být hubená je důkaz sebekontroly a vlády nad svým životem.
  • To jídlo vypadá moc dobře, ale já, já vypadám mnohem lépe!
  • Jestli chceš vidět jídlo, podívej se na svoje stehna!
  • Hubená je pěkná, ale hubenější je perfektní.
  • Rozdíl mezi chci a potřebuji je sebekontrola.
  • Jsme otroci našich chuťových buněk - osvoboďte se.
  • Mám pravidlo, když se vážím. Když přiberu, budu celý den hladovět, ale jestli zhubnu, budu hladovět taky.

Motta

30. října 2008 v 9:23 | eMA |  Motta a iné..
  • Co je dneska v puse je od zítřka v pase!
  • Kalorie tě neudělají šťastnou.
  • Nedám si první malý kousek, už s tím nezačnu, a tak nemám problém.
  • Čím víc mi dají, tím míň toho snim.
  • Mozkové buňky vznikají a odumírají, ale tukové buňky zůstávají navždy.
  • Thin je in.
  • Chutě jsou jenom pocity.
  • Nikdy nebudeš dost bohatá ani hubená.
  • Máš krásnou tvář, proč nedržíš dietu???
  • Štíhlost je navždy.
  • Pokaždé když říkáš "Ne, díky" jídlu, říkáš "Ano, prosím" štíhlosti.
  • Jídlo vás jen brzdí od vašeho úspěchu.
  • Tohle není dieta, ale životní styl.
  • Nevzdávejte se toho, co chcete nejvíce, jen proto, co byste chtěli zrovna teď.
  • Nech mě, abych byla prázdná a lehká a možná dnes v noci najdu klid.

Pekné :)

30. října 2008 v 9:21 | eMa |  ThiNsPiraTionS


Dve inšpiracie :)

30. října 2008 v 9:14 | eMa |  ThiNsPiraTionS

No neni su nejak strasne Thin, ale mne sa pacia preto, lebo maju dost vypracovane brucho atd.. :) proste makaju na sebe :)

Mnoo... :))

30. října 2008 v 9:10 | eMa |  MoyE KeCi.. : )
Ahojte, tak...Vťera som tu nebola, lebo som bola na nakupoch... mala som narodky.. :) Hehe..... A inak celkom fajn to prebieha, teda aspon ja si myslim... :)No teda, určite lepsie ako predtym.. Uz neveceriavam a naposledy jem o 14 00- to mame obed v skole.. akoze tie obedy su nic moc, ale tak trocha toho jest musim... Ako myslim ten obed... Mne by to bolo strasne luto nechodit tam, ked viem ze mama mi to plati kazdy mesiac 500 sk.. :( ... no ale sak co uz.. aspon nieco z toho jem.. :) to je dobre.. :) Inak, ako sa mate??.. Som si vsimla ze sem moc ludi nechodi.. :( ani komenty ziadne nie su.. :( je mi to luto, ale snad sa to rozbehne.. :)

30,10,2008 :)

30. října 2008 v 9:05 | eMa |  Moy JedalNicek
Ranajky: Aktivia ovocná (112 kcal)


Obed: 2 Knäckenbroty (120 kcal) s tromi plátkami šunky (70.kcal)


Večera:NIč


Prehrešky (sladkosti) : Nič


Pitie: 1/2 litra zeleneho čaju


Spolu kcal: 302 kcal


Terajšia váha: 69,3 kg

29.10.2008

30. října 2008 v 7:24 | eMa |  Moy JedalNicek
Ranajky: Mandarinka


Obed: Ryža s mesom


Večera: Nič


Pitie: Čaj na chunutie, Pepsi light....


Prehrešky: Zmrzlina-jeden kopček- musela som,mala som narodky.....

Terajšia vaha: 69,8 kg

Prečo byť "THIN" ?? :o)

28. října 2008 v 19:03 | eMa |  Motta a iné..
Pokud se zrovna ptáš ? A proč mám vlastně být thin ...a potřebuješ
nějakou inspiraci která by tě nakopla.. tak tady jí máš

· Tvoje stehna se o sebe nebudou třít, když budeš chodit.
· Konečně budeš "chudá skinny girl"
· I když kamera přidává 5kilo, Ty budeš stále vypadat skvěle.

· Lidi se Tě budou ptát, jak si udržet tak štíhlé tělo.

· Tvůj tuk Ti nebude překypovat, když budeš sedět.

· Nebudeš taková červená a zpocená, když bude teplo.

· Vejdeš se do nejmenších velikostí.

· Jakékoliv oblečení na Tobě bude vypadat úžasně.

· Budeš moci být sebevědomá.

· Budeš moci nosit minisukně bez toho, aby Tě zavřeli na psychiatrii za nesvéprávnost.

· Když porovnáš svou hmotnost s jinými, Tvá nikdy nebude nejvyšší.

· Nebudeš "průměrná".

· Tuční lidi vypadají vždy hrozně když cvičí, sportují nebo tancují.

· Všichni Ti budou závidět.

· Většina kluků po Tobě bude toužit.

· Nebudeš se muset stydět a cítit se trapně, když budeš kupovat sexy prádélko.

· Budeš mít silnou vůli, jakou jiní nemají.

· Budeš se cítit čistá, prázdná lehká jako pírko.

· Slovo "tučná" na Tebe bude řečeno jen v sarkastickém smysle.

· Pro-ana lifestyle dokazuje, že máš neskutečně pevnou vůli.

· Nedostaneš cukrovku.

· Nikdo nechce vidět tlusté tancovat.

· Tuční lidi se líbí zase jenom jenom tučným. Chceš vedle sebe prase jako Ty jen proto, že jsi stejná?

· Nechceš raději skončit v nemocnici s mentální anorexií než v táboře pro tlusťochy?

· Tučných lidí si někdo všimne jen tehdy, když překážejí ve výhledu, což je pokaždé.

· Jedině chudí lidé jsou šarmantní.

· Každý může mít "vnitřní krásu", ale jen málokdo ji dokáže přenést i na venkovní zjev.

28,10,2008

28. října 2008 v 18:43 | eMa |  Moy JedalNicek
Ahojki :) Takze dneskajši jedalniček:

Raňajky: Jogurt (okolo 150 kcal )


Obed: Mandarinka, trochu zemiakovej kaše :( (fuj bolo to hnusne)


Večera: Ryza s masom ... :( hm .. nič moc


PITIE: Caj na chudnutie (1 liter), Skoricovy caj (300 ml), mineralka...


Tak na dnes asi vsetko :))

Ahojkííí :))

28. října 2008 v 18:37 | eMa |  MoyE KeCi.. : )
Ahojte :)) Tak som tu po dlhom čase opať :)) zase ma to chytilo....:) Som teraz na 173cm/69kg .... Všetko po starom ale čo už...:) zajtra mam narodeniny, super že??:) inak vy ako?? dobre??:))) dufam že hej.....:) tak idem pridať jedalniček..:) Paaa :) cmukk