Super dieta :)

30. října 2008 v 9:35 | eMa |  DiEty.. : )

CELÝ TÝDEN JEZTE 5X DENNĚ

Jezte každé tři hodiny...Po Páté hodině už jíst nesmíte
K snídani si dopřejte jogurt, ke svačině nějaké ovoce, k obědu menší porci rýži se zeleninou, ke svačině zase ovoce a k večeři puze syrovou zeleninu- nejlépe salát
POHYB:Každý den udělalat celkem 200s-l... Ráno 100s-l a večer dalších sto! a navečer cvičit alespoň 30 minut posilovací cviky na nohy, bříško a ruce...
PITNÝ REŽIM:Denně je také důležité vypít dostatek tekutin- nejlépe 3-4litrů čisté vody nebo čaje

vyzkoušíte?

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Ako dlho vydržíš držať hladovku??

1 deň 60% (12)
1 tyždeň 25% (5)
Viac ako mesiac.. 5% (1)
1 mesiac 5% (1)
Iné.. Napiš do komentarov.. 5% (1)

Komentáře

1 Deniskka Deniskka | 2. listopadu 2009 v 19:02 | Reagovat

co to je za pi**vinu??? jsi vubec normalni? jak to sem muzes napsat?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama